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Imagen representativa: Estiramiento de hombro por encima y por debajo

Trabaja las piernas y los glúteos con este movimiento.

Antes de comenzar a ejercitar es necesario que estires, prueba con este estiramiento de pierna para evitar lesiones.

20 Minute Beginner Yoga Workout Routine for Flexibility

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#Asanas #RYL #ReduceBellyFat

Top 12 Yoga Asanas To Reduce Belly Fat

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Una variante de la plancha, trabaja el pectoral con este movimiento de forma más específica.

Clase de Pilates Glúteos de verano: refuerza tu espalda.