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Explora Evitando Lesiones, Las Lesiones, ¡y mucho más!

Evitando lesiones en el corredor novato http://paraadelgazar.ws/evitando-lesiones-en-el-corredor-novato/ Salud y Bienestar

Codornices en escabeche. Receta http://paraadelgazar.ws/codornices-en-escabeche-receta/ Salud y Bienestar

Albóndigas al horno en salsa española. Receta http://paraadelgazar.ws/albondigas-al-horno-en-salsa-espanola-receta/

El pollo de Carpanta. Receta http://paraadelgazar.ws/el-pollo-de-carpanta-receta/ Salud y Bienestar

Cuatro recetas sencillas de Gabriela Tassile para el verano ¡Apuntalas! http://paraadelgazar.ws/cuatro-recetas-sencillas-de-gabriela-tassile-para-el-verano-apuntalas/ Salud y Bienestar

Ensalada de patata al pesto con salchichas. Plato típico que podemos disfrutar todo el año. http://paraadelgazar.ws/ensalada-de-patata-al-pesto-con-salchichas-plato-tipico-que-podemos-disfrutar-todo-el-ano/ Salud y Bienestar

Ahorra dinero aprende a hacer esta Crema casera para automasaje reductivo en el vientre  - República

Liberar el nervio ciático por la presión del músculo piramidal. Colocamos una pelota de tenis debajo del glúteo, en el músculo piramidal. Hay que situar la pelota lo suficientemente lateral (tal y como muestra el dibujo) para evitar el nervio ciático. Al colocar la pelota notarás un dolor que irá remitiendo al cabo de unos segundos, 40 ó 60 aproximadamente. Cambia de glúteo y vuelve a mantener la presión hasta que el dolor desaparezca. Repite el proceso esta vez tumbado de lado. ༺✿ƬⱤღ…

Definir abdominales en 30 dias

Desafío de sentadillas en 30 días