Desafío de sentadillas en 30 días

Desarrolla tu fuerza en las piernas gracias al formidable desafío de las 250 sentadillas, una increíble prueba que te hará evolucionar físicamente

By strengthening the glutes you will be able to perform high-intensity activities and exercises and they will also be extremely helpful for various sports and running. http://ift.tt/29iAgux

Tienes más de 25 Pines nuevos esperándote - kate.barriga - Correo de…

Reto elevaciones de cadera

Reto de 30 días de elevaciones de cadera (acostada boca-arriba con las rodillas dobladas y elevas tus caderas sin despegar pies ni cabeza) para tonificar glúteos

Desafío 30 días abdominales

3 Simples ejercicios para tener un abdomen plano en 30 días

La dejaron “plantada” en una cita. En vez de echarse a llorar, lo publicó TODO en las redes sociales

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Prueba este reto abdominales de 30 días para conseguir un vientre plano. Circuito de 3 ejercicios de abdominales. Retos fitness de 30 días. Infografía.

Rutinas Victoria's Secret | InstaFit

Las modelos de Victoria’s Secret tienen los cuerpos más envidiables, conoce las rutinas de ejercicio que hacen para tener un cuerpo tonificado y marcado.

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Si unos glúteos tonificados y redondos quieres tener, deja de lado la pereza y la excusas y realiza estos ejercicios para tonificar glúteos, que perfectamente puedes hacer en tu propia casa.

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