¿Quieres lucir un abdomen de acero? | Siempre Mujer

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15 min ab workout (7 exercises)

The (15 Minute) Belly Blasting Workout

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These Best 3 Workouts to Melt Your Muffin Top are easy, short, and intense just what you need to get your body flushing fat.

Best 3 Workouts to Melt Your Muffin Top

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The Best Exercises for Your Lower Abs

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Transverse abdominal exercises workout your transverse abdominal muscle, which is the most neglected muscle in your abdomen. They are the deepest core muscles and they form a natural girdle to support your entire middle section.

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COMO MARCAR LOS ABDOMINALES EN POCO TIEMPO

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Exercises With the Adonis Belt

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Get Rid of C-Section Belly Fat

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9 MINUTE AB BLASTER

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¡Ejercita tu abdomen usando una silla!  Acuéstate boca arriba en el piso y pon las piernas en forma de escuadra sobre la silla. Cruza tus brazos y colócalos sobre el pecho. Eleva y empuja el torso hacia las rodillas.

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