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Respiración de fuego (Agni pran). Limpia la sangre y los pulmones de las toxinas y aumenta el racionamiento de oxígeno al cerebro; facilita así un estado mental claro, enfocado y neutral. No se recomienda la práctica de esta respiración a mujeres embarazadas o durante el periodo de menstruación. Al principio, la respiración de fuego puede provocar una sensación de hormigueo y un ligero mareo, sobre todo si el cuerpo necesita una limpieza profunda de toxinas.

Respiración yóguica completa. Activa y limpia los canales nerviosos calmando y relajando también los ánimos mas fogosos, incrementa el flujo de Prana, regula el ph del cuerpo y es una ayuda eficaz para combatir las adicciones.

Respirar para controlar tus emociones

La respiración larga y profunda comienza llenando el abdomen. Luego, expandiendo el pecho, y finalmente, levantando las costillas superiores y las clavículas. La exhalación es lo inverso: primero vacía la parte alta del pecho, luego la parte media, y finalmente contrae el abdomen hacia dentro y hacia arriba, a la vez que el punto del ombligo se contrae hacia atrás en dirección a la columna

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