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Diez recomendaciones para cuidar tu espalda

Ejercicio para glúteos, espalda baja y muslo: Pulsos

Hoy os traigo una rutina para aliviar dolores de espalda y cuello. Muchas veces solo nos centramos en tonificar los diferentes grupos musculares, pero hay que tener en cuenta que también se tienen que estirar y relajar. Espero que estos ejercicios que os propongo os ayuden a aliviar los dolores que nos genera el estrés …

7 Estiramientos para aliviar el dolor de espalda

ELIMINA LA GRASA DE LA CINTURA, ESPALDA Y MUSLO CON ESTO EN CUESTIÓN DE HORAS (NO ABUSES DE ESTO)… | Nueva Salud

Secuencia de yoga para la espalda. 10 posturas que te ayudarán a mejorar la movilidad de la columna y a aliviarla si está resentida por malas posturas.

Junto con la espalda, el cuello y los hombros, es una de las zonas que mayor tensión y dolor sufre con nuestra forma de vida, sobre todo ...

Dile adiós a la artritis, ciática y dolor de espalda con este sencillo truco. Más efectivo que las píldoras.

Rutina paso a paso para reducir cadera

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