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Apanasana | #Yoga #Meditación

Dhanurasana | Tantras Urbanos

"Las Asanas son un aspecto distintivo de la práctica de Yoga. Con el término Asana nos referimos a mantener el cuerpo en una postura específica con firmeza y quietud. Los yoguis buscan conquistar Asanas. Esto sucede cuando se las practica sin esfuerzo en el plano físico y desde el ser en el plano espiritual, ese sí mismo interior que está en unidad con un Todo Universal." Li Abel

Apanasana: Es ideal como modo de cortar con el trabajo y ponerse en clima de descanso antes de dormir

Uttanasana: Mejora la digestión, estimula el hígado y los riñones, y recambia la energía del cuerpo, nos trae automáticamente al presente y captura toda nuestra atención, sacándonos de lo que sea que esté molestando y despeja el organismo. Practica Uttanasana antes de irte a dormir, luego de estar sentada mucho tiempo frente a tu laptop o en un viaje, después de correr o caminar, cuando no puedes dejar de pasar por el mismo pensamiento o te sientes ofuscada mentalmente.

Savargansana en una Silla | #Yoga #Meditación

Sarvangasana: "es recomendada para las personas que sufren de insomnio"

Adho Mukha Svanasana: Nos ayuda a desintoxicarnos, hace lugar y despeja el organismo y la mente.

Caminata - Tantras Urbanos