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Rutina para dolores de espalda y  cuello.

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Rutina de yoga para activar tu buen humor. | Blog |

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Rutina de ejercicio para tríceps

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Rutina de Ejercicios para Empezar el Día

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Rutina de Plancha de 5 minutos :)

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¡Rutina paso a paso para fortalecer las piernas! Esta rutina es ideal para tonificar y dejar las piernas mucho más fuertes. Trabajamos cuádriceps, gemelos, glúteos y algo de tobillos para fortalecerlos. ¿Quién se anima? Recordad que podéis combinar esta rutina con otras, y que después sería ideal realizar ejercicio cardiovascular, mínimo 30 minutos. ¡Un beso …

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