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LA MEJOR

LA MEJOR

Buenos días! Como es lunes y eso significa reponer las compras les hice esta lista resumida de cosas necesarias para preparar cualquier receta saludable y tener a la mano comida sana todo el tiempo, en mi libro puede encontrar una lista aún más extensa. Recuerden lo que siempre les digo, que en tu día reine la comida natural en un 85 90%, sin sólo buscas mantenerte come al día algo que te encante que no tenga más de 150 calorías, por ejemplo dos cuadritos de chocolate, si es oscuro mejor…

Buenos días! Como es lunes y eso significa reponer las compras les hice esta lista resumida de cosas necesarias para preparar cualquier receta saludable y tener a la mano comida sana todo el tiempo, en mi libro puede encontrar una lista aún más extensa. Recuerden lo que siempre les digo, que en tu día reine la comida natural en un 85 90%, sin sólo buscas mantenerte come al día algo que te encante que no tenga más de 150 calorías, por ejemplo dos cuadritos de chocolate, si es oscuro mejor…

La popular Sascha Barboza, conocida como Sascha Fitness, dio unos buenos consejos a sus seguidores venezolanos, quienes le han manifestado la dificultad para comer sanamente en Venezuela, donde la escasez no deja vida a los ciudadanos.

La popular Sascha Barboza, conocida como Sascha Fitness, dio unos buenos consejos a sus seguidores venezolanos, quienes le han manifestado la dificultad para comer sanamente en Venezuela, donde la escasez no deja vida a los ciudadanos.

Las recetas de Sascha Fitness  Miles de seguidores en las redes sociales, Twitter, Instagram las han probado y cada día piden más. Editorial Planeta lo ha hecho realidad: las recetas de @SaschaFitness llegan en formato libro para el público general. Si la disciplina de comer saludablemente llegara a desgastar las ideas y la creatividad. Sascha Barboza- entrenadora personal de fitness ganadora del National Physique Comitte 2013- ofrece soluciones saludables, prácticas y deliciosas. Este libro…

Las recetas de Sascha Fitness Miles de seguidores en las redes sociales, Twitter, Instagram las han probado y cada día piden más. Editorial Planeta lo ha hecho realidad: las recetas de @SaschaFitness llegan en formato libro para el público general. Si la disciplina de comer saludablemente llegara a desgastar las ideas y la creatividad. Sascha Barboza- entrenadora personal de fitness ganadora del National Physique Comitte 2013- ofrece soluciones saludables, prácticas y deliciosas. Este libro…

Cheap healthy meal! Chicken stuffed bell peppers topped with pico de gallo! Meal is less than $3 per serving, has over 25g protein and less than 160 calories so you can LOAD UP, or keep it light! Great #recipe by my good friend from Venezuela, @Sascha Barboza, from her new book "Las Recetas de SaschaFitness." Congrats! Boom. (traduccion abajo)  This recipe is easy to make your own! As she suggests, it's much better if you grill the onions

Cheap healthy meal! Chicken stuffed bell peppers topped with pico de gallo! Meal is less than $3 per serving, has over 25g protein and less than 160 calories so you can LOAD UP, or keep it light! Great #recipe by my good friend from Venezuela, @Sascha Barboza, from her new book "Las Recetas de SaschaFitness." Congrats! Boom. (traduccion abajo) This recipe is easy to make your own! As she suggests, it's much better if you grill the onions

Lista de supermercado para el venezolano. Esta es una lista que les diseñé para que hagan las compras del supermercado, todo saludable y asequible

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Carne de res

Carne de res

Beneficios de la avena en hojuelas

Beneficios de la avena en hojuelas

“Cuando se trata de salsas, menos siempre es mejor… Yo les confieso que tengo una debilidad por la salsa de tomate, es una de esas cosas que aunque sé que…”

“Cuando se trata de salsas, menos siempre es mejor… Yo les confieso que tengo una debilidad por la salsa de tomate, es una de esas cosas que aunque sé que…”

“Almuerzo ideal para recargar baterías! A quien no le gusta la pasta? No tienes que dejar de consumirla, como les he dicho opten por aquella que es…”

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