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La regla de los 10 minutos: Cuando comas y no quedes satisfecha, antes de servirte otra porción, espera siempre 10 minutos, si pasado este tiempo, aún tiene ganas de comer, come tu repetición con tranquilidad, pero recuerda masticar muy lento...

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Licuado de Manzana con Avena y Canela | La avena es perfecta para reducir tus niveles de colesterol, gracias a su contenido de fibra. Es una cena muy sencilla de preparar, refrescante y que la puedes llevar en un recipiente para consumirla saliendo del gimnasio.

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Rollos de espinaca con lasaña

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Pastel japonés sin gluten, con tan sólo tres ingredientes: huevo, chocolate blanco y queso mascarpone.

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Cheesy, creamy broccoli casserole with a cheesy breadcrumb topping. | Kristine's Kitchen

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This Cookie Dough Dip is only 3 Points Plus on Weight Watchers.

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opciones meriendas media mañana

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Pastel de auyama

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Pollo al curry y coco con cardamomo, Receta por Jantonio - Petitchef

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