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Explora Desarrollo Muscular, Los Vasos, ¡y mucho más!

Correr para adelgazar - Tracey Foster

Ori Hofmekler Habla Sobre el Ejercicio y Comer Poco

El experto en fitness Ori Hofmekler comparte como comer poco, la proteína de leche y el momento adecuado para comer pueden promover el desarrollo muscular. http://articulos.mercola.com/sitios/articulos/archivo/2015/06/06/relacion-entre-comer-poco-y-el-ejercicio.aspx

Qué beneficios obtiene un corredor del entrenamiento con cargas? Quizás el grupo de deportistas más complicado de captar para un gimnasio. Al fin y al cabo la fuerza y el desarrollo muscular parecen a simple vista encontrarse en oposición con la resistencia y esbeltez característica del corredor No obstante en la actualidad no se admite discusión alguna; existe un amplio soporte científico que valida los efectos positivos del trabajo de fuerza en corredores. Los beneficios se sitúan en dos…

Fat Versus Fit - #workouts for #men

Fat Versus Fit - #workouts for #men

La Falta de Vitamina D Aumenta su Riesgo de Cáncer y Muerte

La vitamina D beneficia su salud en muchas maneras—optimizar sus niveles de vitamina D podría ayudarlo a proteger contra varias enfermedades. http://articulos.mercola.com/sitios/articulos/archivo/2014/12/22/la-vitamina-d-y-el-cancer.aspx

Es Tiempo de Dejar de Limitar la Grasa

Las últimas normas alimentarias eliminan las advertencias sobre el colesterol alimenticio y elimina el límite superior en la grasa total. http://articulos.mercola.com/sitios/articulos/archivo/2015/07/06/nuevas-guias-alimenticias-para-las-grasas-saturadas.aspx

Consejos para Almacenar Y Alargar la Vida Útil de sus Alimentos

Las personas en Estados Unidos tiran alimentos que representan una cifra de $165 billones al año, lo que equivale a un máximo de $2,200 por hogar http://articulos.mercola.com/sitios/articulos/archivo/2015/09/03/12-consejos-para-guardar-sus-alimentos.aspx

Durante el ejercicio se libera una hormona llamada irisina, que ayuda al cuerpo a eliminar la grasa y a evitar que la grasa corporal se forme en primer lugar. http://ejercicios.mercola.com/sitios/ejercicios/archivo/2016/10/21/hormona-del-ejercicio-irisina.aspx

Lo Viejo Es lo Nuevo: Técnicas de Cultivos Sin Pesticidas

Una de las mejores maneras de ayudar a cambiar el medio ambiente es evitar los productos animales criados en granjas industriales, así como los transgénicos. http://articulos.mercola.com/sitios/articulos/archivo/2014/04/21/agricultura-organica.aspx

Los beneficios del ejercicio pueden presentarse a medida que envejece, así que mantener una rutina de Peak Fitness antes y durante su tercera edad es imperativo. http://ejercicios.mercola.com/sitios/ejercicios/archivo/2016/06/17/no-tiene-que-perder-musculo-al-envejecer.aspx