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Día 3: Objetivo piel hidratada  Durante estas fechas tenemos muchos eventos, por ello abusamos del maquillaje y no tenemos tiempo para cuidarnos. Gracias a esta mascarilla casera conseguirás mantener tu piel hidratada y preparada para todas las fiestas a las que acudirás este mes. Te proponemos una a base de yogur, miel y limón. ¿Tienes alguna otra receta secreta que quieras compartir?

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1-•Acuéstate boca arriba sobre una colchoneta firme con las rodillas dobladas y con las plantas de los pies planas sobre la colchoneta. O bien, si no puedes acostarte, ponte de pie y agáchate doblando las rodillas, apoyándote sobre ellas, echando el cuerpo hacia delante. En ambas posiciones, los músculos abdominales están relajados y permiten que se pueda inhalar mucho más aire.

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