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Tahini o pasta de sésamo

One Pot Spicy Thai Noodles

Pastas y pizzas :)

Receta: Lasaña de calabacín, pavo y queso.

Sanos mordiscos : Receta: Lasaña de calabacín, pavo y queso.

Pastel de Carne

Si se hace con carne molida, puede ser de pavo, de res, de cerdo o de cordero que aquí se consume mucho. También se puede mezclar carne cerdo y de res. Se necesita cebolla, ajo y perejil picado, sal y pimienta, hierbas que pueden ser secas o frescas (tomillo, orégano, albahaca), queso parmesano (que se le puede poner a la mezcla o por fuera para gratinar), un par de huevos, salsa de tomate (tomato sauce).

Healthy zucchini tortilla

tortillas para tacos suaves

Ensalada de arroz con lentejas. Excelente fuente de vitaminas y minerales como el hierro, para la anemia, y si le agregamos plátano macho picado, ha que delicia.

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Cómo hacer una masa de pizza de coliflor [sin gluten]

Masa de pizza de coliflor

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