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5 comidas

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Entrenamiento para perder peso y tonificar

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Si estas pensando en seguir una dieta baja en calorías y no sabes que alimentos incluir en ella, aquí va una completa infografía que contiene un listado de 40 alimentos con menos de 100 calorías. Fuente: http://www.deseobeauty.com/sop/tips-y-trucos-ayunos-intermitentes/ 5041400 Relacionado

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cuerpo bikini en 30 días

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10 pasos para llevar una vida sana #bienestar

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Nos sentamos en posición de indio y ponemos las manos en las rodillas. En esta postura, al realizar la apnea hacemos dos fuerzas opuestas, es decir, las manos empujan las rodillas y las rodillas empujan a la vez las manos.

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Movimiento "escalador" ideal para trabajar cardio y tonificar abdomen y brazos.

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Las sentadillas es uno de los mejores ejercicios para trabajar glúteos, piernas y muslos.

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Caminar por la vida te hace ver las cosas con calma... Sin ansiedad, todo llega en su momento... www.cristobalnovoa.cl

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Increiblemente simple y efectivo entrenamiento de 15 minutos - Vida InstaFit

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