Yogur de fresa y arándano con banana y quinoa: | 15 Ricas recetas para los que quieren comer más fruta en el desayuno

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Vas a necesitar:  - una taza de espinaca - 1/2 taza de frambuesa - 1/2 de mora azul - un plátano maduro - 1/2 taza de leche - 2 cucharadas de avena  - endulzante

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Pancakes de quinoa con miel de moras

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Alimentación

Vanilla Blueberry Overnight Oats (gluten free, vegan)

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No necesitas más que:- dos vasos de jugo de naranja- una taza de yogurt de vainilla- 1/2 cucharadita de extracto de vainilla - dos tazas de frutas variadasRico y rápido.

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Empieza la semana llena de energía y con la mejor motivación con este plan que diseñamos para ti. Prepara todo un día antes y empaca cada cosa que necesites transportar para evitar romper la dieta.

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Desayunos con avena

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5 desayunos altos en proteína

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Postre de Quinua con Leche

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¿Sabes el significado de carbohidratos y proteínas? ¿ordenar una comida balanceada? ¡Aquí te detallamos los nutrientes para que sepas comer balanceado! Lee nuestro artículo completo y descarga tu reporte gratis al final de la página!

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