complementa cualquier comida, ya sea carne o pescado, dando un agradable sabor, es ideal para ensaladas y se usa también en repostería para la elaboración de pasteles.    . En cuanto a la salud, como que tiene una gran riqueza en ácidos grasos poliinsaturados, omega 3, y omega 6, ayuda a reducir el colesterol, y reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Debido a su contenido en vitamina E, es un importante antioxidante, que previene el envejecimiento y ciertos tipos de cáncer.

complementa cualquier comida, ya sea carne o pescado, dando un agradable sabor, es ideal para ensaladas y se usa también en repostería para la elaboración de pasteles. . En cuanto a la salud, como que tiene una gran riqueza en ácidos grasos poliinsaturados, omega 3, y omega 6, ayuda a reducir el colesterol, y reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Debido a su contenido en vitamina E, es un importante antioxidante, que previene el envejecimiento y ciertos tipos de cáncer.

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