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Sí todos respiramos pero no todos lo hacemos correctamente. #Recuerda cómo es la respiración relajante

Los budistas sostienen que las seis sílabas de este mantra se vinculan con la dicha o la meditación (om) la paciencia (ma) la disciplina (ni) la sabiduría (pad) la generosidad (me) y la diligencia (hum). Para algunos líderes como el Dalai Lama el mantra om mani padme hum siempre es útil pero quien lo recita debe pensar en su significado.

Mantener un peso adecuado es la combinación de la alimentación balanceada pero también de actividad física constante

#CUIDATUSUÑAS Infección o enfermedad? La enfermedad es una alteración en el estado fisiológico normal de la uña y la infección es la producida por bacterias hongos y virus. Las infecciones son causadas por bacterias que producen enrojecimiento pus y dolor. Las enfermedades de las uñas pueden ser múltiples pero se deben básicamente a una alimentación inadecuada y la carencia de vitaminas y minerales.

Una de las formas de cuidar el corazón es con actividad física moderada. Nunca es tarde pero es mejor comenzar cuanto antes porque se ha demostrado que los jóvenes que tienen conductas sedentarias tienen mayores problemas cognitivos cuando son mayores. No pierda tiempo sentado pero tampoco deje que los jóvenes de su familia lo hagan.

Ya preparaste el aderezo de mango? #recuerda la receta y cuando lo hagas no te olvides de contarnos con qué lo combinaste.

Técnicas de Shiatsu auto-masaje ( Haga clic para ampliar ... - La ciencia es todo.

Cosas sobre el metabolismo que todos deberían saber

#kundalini #mudra Mantener las manos ante el abdomen. Hacer según se necesite hasta que se produzca el efecto deseado o durante un tiempo prolongado 15 minutos 3 veces al día. La forma del mudra Kundalini es clara: se trata de la fuerza sexual que debe despertarse y activarse. La unión de lo masculino y lo femenino, de los polos opuestos. Pero ante todo, la unión del alma individual con lo cósmico.

MUdra que aleja la tristeza, reduce el temor, cambia la mala suerte y la desgracia, y vence la depresión.

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