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Espectacular

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En este vídeo os mostramos cómo realizar 3 ejercicios hipopresivos básicos, se tratan de diferentes posturas para la realización correcta de estas técnicas abdominales hipopresivas.

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Nos sentamos en posición de indio y ponemos las manos en las rodillas. En esta postura, al realizar la apnea hacemos dos fuerzas opuestas, es decir, las manos empujan las rodillas y las rodillas empujan a la vez las manos.

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Trabajamos caderas

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Lea Kaufman - YouTube

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Si no me crees, checa estos tips.

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Rutina-Gym---abdominales-fuertes_web

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Descubre cómo puedes endurecer tu cuerpo dedicando 20 minutos al día gracias a estos ejercicios

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María Giner, tu Sport Angel de pilates te enseña 3 sencillos ejercicios para mantener un suelo pélvico firme.

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Asics Women's OT Box Logo Raglan Tee, Large, White/Yellow. ASICS, an acronym derived from the Latin phrase, Anima Sana In Corpore Sano-a sound mind in a sound body. Staying true to the philosophy by which it was founded, every ASICS innovation, every concept, every idea is intended to create the best product. Our mission is to become the number one brand for the sports enthusiast. To accomplish this, we pledge to continue to make the best product; striving to build upon our technological...

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