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El apio contiene pocas calorías y mucha fibra y favorece la secreción de jugos gástricos. Tiene efecto diurético y depurativo.

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Los ingredientes del smoothie bowl de hoy: leche, aguacate, plátano y dátiles. Además como toppings le añadiré nueces, muesli y chía.

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¿Quieres saber algunos de los beneficios de los ingredientes de hoy? TE VERDE: - Rico en antioxidantes - Puede ayudar a prevenir el cáncer - Regula los niveles de colesterol en sangre  RÚCULA: - Muy baja en calorías - Anticancerígena - Antioxidante  FRUTOS ROJOS: - Muy rico en antioxidantes - Gran aporte de vitaminas - Ricos en polifenoles con actividad anticancerígena

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Este es un smoothie que nos ayuda a activar el metabolismo, a la digestión de los nutrientes y a arrastrar las grasas.

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Recetas para niños con verduras: bolitas de espinacas

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