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Por eso en este post os explico en detalles lo que es y cómo ponerlo en práctica. Además un regalito al final del post que seguro que os vendrá bien ;)

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Sabemos que ellas hacen los mejores ejercicios para abdominales, ya que nos lo presumen cada que van al gym. Aquí las fotos de estas chicas en el gimnasio.

Los mejores #estiramientos previos al #ejercicio  Aunque solemos centrarnos en los estiramientos después de hacer ejercicio también es importante dedicar unos minutos a hacerlos antes, para #calentar y evitar lesiones durante el entrenamiento #PerderPeso

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