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CUADRITOS DE NARANJA  2 tazas de salvado de avena 2 naranjas 2 huevos 1 cdita de polvo de hornear 1 cdita de esencia de vainilla endulzante a gusto Primero cortá las naranjas en 4 partes y sacales las semillas, colocala...

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TARTA FRÍA DE COCO Y MORAS 120 g de galletas integrales de vainilla sin azúcar  6 Dátiles - o 6 higos secos, 6 ciruelas pasas / 4 cdas de mantequilla de maní 4 cdas de agua.  Relleno:  400 ml de leche de coco  200 ml de leche vegetal  3 cdas de panela molida + 1 y ½ cdita de stevia líquida (95%) 2 cdas de almidón de maíz .  1 y ½  cda gelatina neutra Compota de moras:  200 g de moras o  fruta roja  2-4 cdas de panela   1 cdita agua + ½ cdita almidón de maíz

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MAXI ROSCA DE CHOCOLATE   1 taza de harina de avena integral   3 cucharada de cacao puro @mybodygenius   2 cucharadas de crema de cacahuete @mybodygenius   2 huevos+5 claras  1/2 taza de café negro (líquido)  1 cucharadita de polvo de hornear (royal)  Esencia de vainilla y endulzante al gusto

MAXI ROSCA DE CHOCOLATE 1 taza de harina de avena integral 3 cucharada de cacao puro @mybodygenius 2 cucharadas de crema de cacahuete @mybodygenius 2 huevos+5 claras 1/2 taza de café negro (líquido) 1 cucharadita de polvo de hornear (royal) Esencia de vainilla y endulzante al gusto

Choco-vainilla MUFFINS  RECETA  1-1/2 taza de harina de almendras o avena  3 claras  1/2 taza de leche de leche de almendras  1 cdita de polvo para hornear  1 cdita de vainilla 2 cdas de coco rallado (topping)  3 cdas de yogurt natural  1 cda de cacao en polvo  2 cdas de mantequilla de almendras o aceite de coco  Endulzante al gusto  Preparación:  En un tazón coloca los ingredientes húmedos y poco a poco vas integrando los ingredientes secos ya que tengas todo mezclado, Divide la mezcla . A…

Choco-vainilla MUFFINS RECETA 1-1/2 taza de harina de almendras o avena 3 claras 1/2 taza de leche de leche de almendras 1 cdita de polvo para hornear 1 cdita de vainilla 2 cdas de coco rallado (topping) 3 cdas de yogurt natural 1 cda de cacao en polvo 2 cdas de mantequilla de almendras o aceite de coco Endulzante al gusto Preparación: En un tazón coloca los ingredientes húmedos y poco a poco vas integrando los ingredientes secos ya que tengas todo mezclado, Divide la mezcla . A…

🍠🍨MINI CHEESECAKES DE BATATA Y DULCE DE LECHE  (rinde 6 cheesecakes: 3 porciones de 2 cada una)  🔻Puré de 1 batata horneada (que a mi me rindió exactamente una taza).  🔻2 tazas de queso crema descremado (utilicé mendicrim 0% tapa rosa).  🔻1 cucharada sopera de harina de coco (reemplazable por 1 de proteína en polvo sabor vainilla o 2 de leche en polvo descremada o coco rall...

🍠🍨MINI CHEESECAKES DE BATATA Y DULCE DE LECHE (rinde 6 cheesecakes: 3 porciones de 2 cada una) 🔻Puré de 1 batata horneada (que a mi me rindió exactamente una taza). 🔻2 tazas de queso crema descremado (utilicé mendicrim 0% tapa rosa). 🔻1 cucharada sopera de harina de coco (reemplazable por 1 de proteína en polvo sabor vainilla o 2 de leche en polvo descremada o coco rall...

bolas de energía de mantequilla de maní  Ingredientes 1 taza de copos de avena 3 cucharadas de semillas de chía 1 cucharada de semillas de linaza pasas 1/4 taza 2 cucharadas de semi-dulce de mini chips de chocolate 1/2 de cucharadita de sal 1/4 taza de miel 1/2 taza de mantequilla de maní cremosa

Cuckoo for Chia: Chocolate-Peanut Butter Energy Balls

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Pan de banana 2 taza de harina de avena  1 cucharadita de bicarbonato de sodio 1/4 cucharadita de sal  1/4 taza de Mantequilla clarificada o aceite de coco 3/4 taza de azúcar de coco o stevia  2 huevo  2 1/3 taza de bananas maduras hechas puré  Preparación: Precaliente el horno a 350 grados F (180 grados C). Engrase ligeramente un molde para pan de 9 x 5 pulgadas. En un tazón grande, combine la harina, el bicarbonato de sodio y la sal. En un recipiente aparte, la mantequill...

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