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2 tazas de harina de almendras (preferentemente desgrasada o la sobrante de hacer leche). 3 cucharadas soperas de chia activada (dejamos remojando la chia 12 horas antes o la noche anterior en un frasco con el triple de agua ). 1 cucharada sopera de endulzante líquido (puede ser 100gr de dátiles o endulzante). Para el relleno de maní :  250 gr de maní sin sal  1 taza de pure de 🍎 1 cucharada de endulzante líquido.

2 tazas de harina de almendras (preferentemente desgrasada o la sobrante de hacer leche). 3 cucharadas soperas de chia activada (dejamos remojando la chia 12 horas antes o la noche anterior en un frasco con el triple de agua ). 1 cucharada sopera de endulzante líquido (puede ser 100gr de dátiles o endulzante). Para el relleno de maní : 250 gr de maní sin sal 1 taza de pure de 🍎 1 cucharada de endulzante líquido.

Un snack dulce y saludable que los paladares más tradicionales no dejarán de saborear.

Alfajorcitos dulces de zanahoria con canela y ¡sin harina!

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Flan de coco SIN AZÚCAR Y SIN LECHE fácil de preparar e ideal para las personas con intolerancia a la lactosa, diabéticos y en general personas que quieren restar calorías a sus postres.

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Bizcocho de avena bicolor  Ingredientes  3-4 raciones: 4 cdas soperas de copos de avena y 4 cdas soperas de copos de avena molidos Edulcorante al gusto
 ( 1 cda sopera de sacarina liquida aprox.) 5 cdas soperas de almendra molida 1 cda  de levadura
 seca (4 gr) 100 ml de leche desnatada o vegetal 2 claras de huevo 1 cda de cacao en polvo sin azúcar 1 huevo Unas gotitas de aroma de vainilla
 (opcional)

Bizcocho de avena bicolor Ingredientes 3-4 raciones: 4 cdas soperas de copos de avena y 4 cdas soperas de copos de avena molidos Edulcorante al gusto ( 1 cda sopera de sacarina liquida aprox.) 5 cdas soperas de almendra molida 1 cda de levadura seca (4 gr) 100 ml de leche desnatada o vegetal 2 claras de huevo 1 cda de cacao en polvo sin azúcar 1 huevo Unas gotitas de aroma de vainilla (opcional)

El Bizcocho Dukan de Yogur es otro de los tantos Postres Dukan que no podrás dejar de preparar. Delicioso, esponjoso y light. ¿Qué más se puede pedir?

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Bizcocho de zanahoria  Ingredientes para 4 raciones 4 cucharadas soperas de salvado de avena (80gr) 4 cucharadas de salvado de trigo ( 30gr) 6 claras de huevo pasteurizadas ( 200 ml) una cucharada sopera de yogur natural 0% ( 50 gr) 150 gr de zanahoria rallada 100 ml de leche desnatada 20 gr nueces picadas Media cucharada de canela en polvo Una pizca de jengibre en polvo Una pizca de nuez moscada en polvo Una cucharita de levadura

Bizcocho de zanahoria Ingredientes para 4 raciones 4 cucharadas soperas de salvado de avena (80gr) 4 cucharadas de salvado de trigo ( 30gr) 6 claras de huevo pasteurizadas ( 200 ml) una cucharada sopera de yogur natural 0% ( 50 gr) 150 gr de zanahoria rallada 100 ml de leche desnatada 20 gr nueces picadas Media cucharada de canela en polvo Una pizca de jengibre en polvo Una pizca de nuez moscada en polvo Una cucharita de levadura

🙌😍🍫RICOTÓN SABOR ALFAJOR🍫😍🙌  Ideal para freezar en porciones y tener postre listo para cuando agarren las ganas de comer algo dulce.  🔸Necesitas (rinde 12 porciones):  🔸1 paquete de 500 grs de ricota magra.  🔸2 claras. 🔸2 y 1/2 cucharadas soperas de leche en polvo descremada (reemplazable por polvo protéico si no toleran la leche en polvo).🔸1 cucharada sopera de extracto de vainilla.  🔸3/4 cucharada sopera de edulcorante líquido (stevia/sucralosa) o 12 sobres del granulado…

🙌😍🍫RICOTÓN SABOR ALFAJOR🍫😍🙌 Ideal para freezar en porciones y tener postre listo para cuando agarren las ganas de comer algo dulce. 🔸Necesitas (rinde 12 porciones): 🔸1 paquete de 500 grs de ricota magra. 🔸2 claras. 🔸2 y 1/2 cucharadas soperas de leche en polvo descremada (reemplazable por polvo protéico si no toleran la leche en polvo).🔸1 cucharada sopera de extracto de vainilla. 🔸3/4 cucharada sopera de edulcorante líquido (stevia/sucralosa) o 12 sobres del granulado…

Recetas Light - Adelgazaconsusi: Tarta de queso con arándanos light (165kcal)

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Bizcocho de Quinoa y Chocolate Sin Harina INGREDIENTES Media taza de quinoa – lavar con abundante agua y cocer la quinoa, ésta duplicará su volumen al cocinarla. Reservar 1 plátano madurito 1 cucharada sopera de cacao crudo desgrasado (yo estoy utilizando hace algún tiempo el de marca valor) Dos cucharadas de xilitol (o endulzante de ...

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