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CHIA  1 porción -3 claras (veganos pueden omitir) - 1 cuch (cuch es sopera) semillas de chia -2 cuch de harina de trigo sarraceno, o la que prefieran/tengan: salvado, centeno, arroz, etc -pizca polvo de hornear -endulzante a gusto  Mezclar todos los ingredientes y dejar reposar. Pueden hacerlo a la mañana y a la tarde los preparan, sino los dejan a la noche y a la mañana cuando se levantan los hacen. Organí....

CHIA 1 porción -3 claras (veganos pueden omitir) - 1 cuch (cuch es sopera) semillas de chia -2 cuch de harina de trigo sarraceno, o la que prefieran/tengan: salvado, centeno, arroz, etc -pizca polvo de hornear -endulzante a gusto Mezclar todos los ingredientes y dejar reposar. Pueden hacerlo a la mañana y a la tarde los preparan, sino los dejan a la noche y a la mañana cuando se levantan los hacen. Organí....

Visita: https://clairessugar.blogspot.com.es/ para recetas paso a paso con vídeos divertidos y fáciles!  ^^ Tortitas integrales de manzana y canel

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Les paso como les prometí la receta para que puedan disfrutarlo . Ingredientes: 400 gr de ricota magra 1 cda de edulcorante 2 cditas de esencia de vainilla Ralladura de naranja y limón 2 cdas de pasas de uva y chips de chocolate preferiblemente sin azúcar 1cdita de ron (se puede omitir) 1 huevo 2 claras Batir las claras y el huevo agregar el resto de los ingredientes para asi conseguir una mezcla homogénea lo llevan a un molde previamente rociado con fritolin y luego a horno moderado hast...

Les paso como les prometí la receta para que puedan disfrutarlo . Ingredientes: 400 gr de ricota magra 1 cda de edulcorante 2 cditas de esencia de vainilla Ralladura de naranja y limón 2 cdas de pasas de uva y chips de chocolate preferiblemente sin azúcar 1cdita de ron (se puede omitir) 1 huevo 2 claras Batir las claras y el huevo agregar el resto de los ingredientes para asi conseguir una mezcla homogénea lo llevan a un molde previamente rociado con fritolin y luego a horno moderado hast...

Ya chicos acá se los dejo. Igual todas las recetas se las estoy dejando en mi web tambien que es: ✨✨✨www.swetfran.com✨✨✨. Alfajores de avena y coco (sin horno), con manjar natural de datil. Ingredientes para 14 alfajores pequeños. Para la masa. -2 huevos grandes. -1/2 taza de avena en polvo. -1/4 taza de coco rallado. -2 cdas de yogurt blanco (o plátano molido) -ralladura de limon (se puede omitir) -stevia a gusto. Para manjar natural. -12 datiles (90grs, reemplazable por algun fruto…

Ya chicos acá se los dejo. Igual todas las recetas se las estoy dejando en mi web tambien que es: ✨✨✨www.swetfran.com✨✨✨. Alfajores de avena y coco (sin horno), con manjar natural de datil. Ingredientes para 14 alfajores pequeños. Para la masa. -2 huevos grandes. -1/2 taza de avena en polvo. -1/4 taza de coco rallado. -2 cdas de yogurt blanco (o plátano molido) -ralladura de limon (se puede omitir) -stevia a gusto. Para manjar natural. -12 datiles (90grs, reemplazable por algun fruto…

Mezclé arroz basmati cocido (lo tenía guardado en la nevera desde ayer), con un huevo, 3 claras, 2 cucharadas de coco rallado, 1 cucharadita de semillas de chia, 1 cucharada de salvado de trigo, 1 cucharada de azúcar de coco y listo.  Siempre puedes omitir, reemplazar o agregar los ingredientes que gustes.  Remueve con una cuchara y cocina a fuego medio bajo en una plancha previamente engrasada ...

Mezclé arroz basmati cocido (lo tenía guardado en la nevera desde ayer), con un huevo, 3 claras, 2 cucharadas de coco rallado, 1 cucharadita de semillas de chia, 1 cucharada de salvado de trigo, 1 cucharada de azúcar de coco y listo. Siempre puedes omitir, reemplazar o agregar los ingredientes que gustes. Remueve con una cuchara y cocina a fuego medio bajo en una plancha previamente engrasada ...

Tortillas saludables en 5 minutos. Esta y mas recetas en mi blog ✨✨✨www.sweetfran.cl✨✨✨. Esta es una excelente opción para reemplazar el pan en colaciones o comidas, quedan crujientes tipo galleta, se pueden preparar dulces o saladas y lo mejor es que no te tomara nada de tiempo preparar varias para tu semana. También es ideal para pizzas!!! ✨ Ingredientes para unas 4 aprox: -1/2 taza de harina de avena, integral o la que ocupes. -3 a 4 cdas de agua tibia. -pizca de sal y ajo (puedes…

Tortillas saludables en 5 minutos. Esta y mas recetas en mi blog ✨✨✨www.sweetfran.cl✨✨✨. Esta es una excelente opción para reemplazar el pan en colaciones o comidas, quedan crujientes tipo galleta, se pueden preparar dulces o saladas y lo mejor es que no te tomara nada de tiempo preparar varias para tu semana. También es ideal para pizzas!!! ✨ Ingredientes para unas 4 aprox: -1/2 taza de harina de avena, integral o la que ocupes. -3 a 4 cdas de agua tibia. -pizca de sal y ajo (puedes…

Despues de un rico almuerzo, un rico postre! Ultra crudivegano, apto para celíacos y diabeticos, low carb y super saludable, es decir, un postre para compartir con cualquier persona en el mundo MINI-CHEESECAKE CRUDIVEGANO SIN TACC, LOW CARB. ➡ Necesitas: (para 1 unidad) Para la base: 2 dátiles (se consiguen en dieteticas) 3 cdas de harina de almendras, nuez o fruto seco de preferencia. 1 cda de cacao amargo 1 pizca de sal Para el cheese: 2 cdas de pasta de Caju @byourfood ralladura de 1/2…

Despues de un rico almuerzo, un rico postre! Ultra crudivegano, apto para celíacos y diabeticos, low carb y super saludable, es decir, un postre para compartir con cualquier persona en el mundo MINI-CHEESECAKE CRUDIVEGANO SIN TACC, LOW CARB. ➡ Necesitas: (para 1 unidad) Para la base: 2 dátiles (se consiguen en dieteticas) 3 cdas de harina de almendras, nuez o fruto seco de preferencia. 1 cda de cacao amargo 1 pizca de sal Para el cheese: 2 cdas de pasta de Caju @byourfood ralladura de 1/2…

Recetas Veganas: Galletitas de banana, avena y coco Ingredientes: 1 taza de bananas maduras y pisadas (tienen que tener marcas negras en la cáscara, son las mas dulces), serían unas 3 bananas medianas mas o menos. 1 taza de coco rallado. 1 taza de avena.

Recetas Veganas: Galletitas de banana, avena y coco Ingredientes: 1 taza de bananas maduras y pisadas (tienen que tener marcas negras en la cáscara, son las mas dulces), serían unas 3 bananas medianas mas o menos. 1 taza de coco rallado. 1 taza de avena.

Pizza-balls de hamburguesa, queso y bacon / http://www.thegunnysack.com/

Pizza-balls de hamburguesa, queso y bacon / http://www.thegunnysack.com/

Panquecas de chia y avena!!! Licue: 1/4 taza de avena , 1 cucharada de semillas de chia, 4 claras de huevo, Un chorrito de agua, canela/vainilla/stevia al gusto!!

Panquecas de chia y avena!!! Licue: 1/4 taza de avena , 1 cucharada de semillas de chia, 4 claras de huevo, Un chorrito de agua, canela/vainilla/stevia al gusto!!

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