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MUGCAKE MARMOLADO DE COCO Y CHOCOLATE  3 claras batidas a nieve 1 cda sopera de: harina de arroz, cacao amargo en polvo, coco rallado y leche en polvo descremada 2 chorritos de extracto de vainilla 4 sobres de edulcorante Stevia 1 cdita de polvo de hor...

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Fit Happy Meals - Otro sitio más de Los blogs de Women's Health

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PANQUECAS DE CHÍA Y AVENA

Panquecas de chía y avena

Me gusta, 569 comentarios - Sascha Barboza (@saschafitness) en Instagram: "Panquecas de chia y avena!!! Licue: taza de avena , 1 cucharada de semillas de chia, 4 claras…"

Brownies saludables sin azúcar!  En una batidora colocar 1/2 taza de estevia (yo uso @truviaVE) con 1/2 taza de mantequilla natural de almendras y batir por 5 minutos! Luego agregar 2 huevos enteros   1 cucharada de vainilla y 1 taza de harina de avena (hojuelas de avena molidas en licuadora). Batir por 2 minutos mas. Luego agregar 1 cucharadita de polvo para hornear   1/2 taza de leche de almendras o descremada.  Agregar 2 cucharadas de cacao en polvo y 1/4 taza de chocolate oscuro sin…

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Recetas Dukan - Dukansusi: Flan de huevo microondas ( fase ataque)

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Magdalenas de chocolate bajas en calorías - cocinandosabores

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Receta de mini magdalenas de chocolate sin grasa ni azúcar  1 medida de yogur natural descremado (yo uso el griego de Lidl) 3 huevos 3/4 medidas de yogurt de xilitol 1,5  medidas de yogurt de harina 1 medida de yogurt de avena en hojuelas 1 cucharadita de levadura química (polvo de hornear) 3 gotas de vainilla liquida 3 cucharaditas de cacao valor sin azucar 1 manzana asada sin piel (opcional)

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Cupcakes de avena y zanahoria: 1. Ingredientes: 1 huevo, 3 claras, 1/2 taza de avena, 1 taza de zanahoria rallada, 1 cucharada de linaza, 2 sobres de Splenda, un toque de vainilla y un poco de agua.  2. Licúa todos los ingredientes y cuando este homogénea, coloca la zanahoria pero que no se disuelva mucho.  3. Coloca la mezcla en un envase de cupcakes previamente engrasado  4. Hornea por 35 minutos a 300 grados.  Esta receta da para 3 desayunos, conserva en la nevera.  Receta de @Sascha…

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Twittear     Estos muffins están hechos con puré de plátano y aromatizados con vainilla. Además contienen avena, que los hace sa...

Muffins de Plátano y Avena

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Brownie de banano saludable 2 bananos ( platanos, cambur, guineo, banana, etc) 1 huevo 3 cdas de leche desnatada o vegetal -almendras, avellanas, arroz, avena, etc.- 2 cditas de polvo de hornear 2 cdas de cacao desgrasado y sin azúcares añadidos 4 cdas de harina de garbanzo  -avena, harina integral, o cualquier otra harina saludable que utilices-. 1 cdita de vainilla líquida 2 cuadritos de chocolate para fundir 1 g d steiva

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