Skip to content

Search for easy dinners, fashion, etc.

When autocomplete results are available use up and down arrows to review and enter to select. Touch device users, explore by touch or with swipe gestures.

Pin en Almacenamiento rápido

1

instagram.com

Burn Out

🧠 ¿Sientes estrés en el trabajo? Es el momento de hacer una pausa y recuperar tu equilibrio. Hoy en Qaizzen te mostramos la respiración cuadrática, una técnica de mindfulness para reducir el estrés y mantener la calma. ✨ ¿Cómo funciona? 1. Inhala por la nariz contando hasta 4. 2. Sostén el aire durante 4 segundos. 3. Exhala lentamente por la boca durante 4 segundos. 4. Sostén sin aire otros 4 segundos. Repite este ciclo varias veces para calmar tu mente y cuerpo. ✨ 💡 Beneficios: - Re...

Qaizzen

Qaizzen | Salud mental y Bienestar emocional para empleados

Comments

No comments yet! Add one to start the conversation.