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ENSALADA DE JUDIAS BLANCAS: 1 bote de judias blancas  - 1/2 cebolla  - 1/2 pimiento rojo  - atún al aceite de oliva  - 2 huevos duros  - algunas aceitunas verdes  - aceite  - vinagre  - sal  - pimienta

ENSALADA DE JUDIAS BLANCAS: 1 bote de judias blancas - 1/2 cebolla - 1/2 pimiento rojo - atún al aceite de oliva - 2 huevos duros - algunas aceitunas verdes - aceite - vinagre - sal - pimienta

Taboulé - ensalada cous cous / 160 g de cuscús. 1/2 pimiento rojo. 1/2 pimiento verde. 1/2 pepino. 1 tomate muy rojo grande. 1 diente de ajo. 1/2 cebolleta mediana. zumo de un limón. 1/2 vaso de agua. aceite de oliva. menta o hierbabuena. perejil. sal y pimienta al gusto

Taboulé - ensalada cous cous / 160 g de cuscús. 1/2 pimiento rojo. 1/2 pimiento verde. 1/2 pepino. 1 tomate muy rojo grande. 1 diente de ajo. 1/2 cebolleta mediana. zumo de un limón. 1/2 vaso de agua. aceite de oliva. menta o hierbabuena. perejil. sal y pimienta al gusto

Ensalada Brocoli Manzana Mini: 1 brócoli cocido, 1 zanahoria, 1 manzana, 1 cebolla, 1/2 taza de nueces, 1/4 taza de uvas pasas, 1/2 taza de mayonesa, 1/2 taza de yogur natural, 2 cucharadas de jugo de limón, 1 cucharadita de azúcar, una pizca de sal y de pimienta negra molida

Ensalada Brocoli Manzana Mini: 1 brócoli cocido, 1 zanahoria, 1 manzana, 1 cebolla, 1/2 taza de nueces, 1/4 taza de uvas pasas, 1/2 taza de mayonesa, 1/2 taza de yogur natural, 2 cucharadas de jugo de limón, 1 cucharadita de azúcar, una pizca de sal y de pimienta negra molida

Hamburguesas de Espinacas Ingredientes: 1 Bolsa de espinacas cortadas 2 claras de huevos + 1 huevo entero 1/4 tz. Cebolla picada 1/2 tz. Harina de Avena 1 cdita. pimienta, Sal y Ajo en polvo Mezclarlo todo en un bowl y separar las porciones. Cocinar en una plancha y Listo! =)

Hamburguesas de Espinacas Ingredientes: 1 Bolsa de espinacas cortadas 2 claras de huevos + 1 huevo entero 1/4 tz. Cebolla picada 1/2 tz. Harina de Avena 1 cdita. pimienta, Sal y Ajo en polvo Mezclarlo todo en un bowl y separar las porciones. Cocinar en una plancha y Listo! =)

ensalada-de-judias-verdes-1

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Tzatziki, salsa griega Ingredientes: 1 cucharada de aceite de oliva 2 pepinos 2 dientes de ajo 50 ml. de zumo de limón 500 ml. de yogurt Dos o tres hojas de menta Sal y pimienta Elaboración: Lava y pela los pepinos, después pícalos y rállalos, e incorpora al yogurt. Añade a la mezcla los ajos bien picados, el aceite de oliva y el zumo de limón. Sazona con la menta picada, sal y pimienta al gusto. Mezcla bien y sirve, excelente para acompañar un delicioso corte de carne.

Tzatziki, salsa griega Ingredientes: 1 cucharada de aceite de oliva 2 pepinos 2 dientes de ajo 50 ml. de zumo de limón 500 ml. de yogurt Dos o tres hojas de menta Sal y pimienta Elaboración: Lava y pela los pepinos, después pícalos y rállalos, e incorpora al yogurt. Añade a la mezcla los ajos bien picados, el aceite de oliva y el zumo de limón. Sazona con la menta picada, sal y pimienta al gusto. Mezcla bien y sirve, excelente para acompañar un delicioso corte de carne.

Esta ensalada es perfecta para los días en que necesitas hacer una comida saludable y que rinda.   Ingredientes Porciones: 4-6 Para la ensalada   2 tazas de fusilli 1 pimiento verde (cortado como te guste más) 1 pimiento rojo (cortado como te guste más) ½ pepino (cortado sin semillas) 15 tomates cherry (a la mitad) 1/3 de cebolla picada ½ taza de aceitunas negras (a la mitad) Aderezo griego

Esta ensalada es perfecta para los días en que necesitas hacer una comida saludable y que rinda. Ingredientes Porciones: 4-6 Para la ensalada 2 tazas de fusilli 1 pimiento verde (cortado como te guste más) 1 pimiento rojo (cortado como te guste más) ½ pepino (cortado sin semillas) 15 tomates cherry (a la mitad) 1/3 de cebolla picada ½ taza de aceitunas negras (a la mitad) Aderezo griego

[Receta] Ensalada de verano IV | Judias blancas

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Para preparar un queso de 350 gr aprox. necesitamos 1,5 litros de leche fresca (la que venden refrigerada en todos los supermercados), el zumo de 1 limón y una cucharadita de sal.

Para preparar un queso de 350 gr aprox. necesitamos 1,5 litros de leche fresca (la que venden refrigerada en todos los supermercados), el zumo de 1 limón y una cucharadita de sal.

Cauliflower Sauce (tastes like alfredo sauce) 50 calories in 1/2 cup instead of 500 calories in 1/2 cup Alfredo!

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