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Si tienes tensión de espalda liberarla es muy fácil!  Imagina que la tensión es como un nudo. Para deshacer el nudo vamos a empezar a desenmarañar la periferia para poco a poco llegar al centro.  Sólo necesitas un par de pelotas pequeñas que pueden ser del Franklin Method o un par de calcetines.  Libera felizmente tu espalda con este sencillo auto masaje en:  http://ift.tt/1LPkaRs  #VideoInspirahciones por Candia Raquel

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Deja atrás el colapso y preséntate abarcando cada centímetro de tu estatura activando tu #centrodepoder !  Ven al curso de Pilates Para El Core éste sábado 9 de julio en la Ciudad de México por tan sólo $399 USD y obtén un diploma de Balanced Body con 6 CECs de PMA y ACE.  Reserva tu lugar hoy mismo en http://ift.tt/290TUbm

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CURSO DE PILATES CON MAGIC CIRCLE!  El Magic Circle o aro es una invención original de Joseph Pilates que añade retos a cualquier clase de Mat. Aprende el repertorio completo de Magic Circle los elementos claves 7 clases prediseñadas y los elementos claves para incorporar éste económico accesorio en tu programa de ejercicio.  Éste curso de 3 horas será el 30 de septiembre de 5 a 8 pm en la Ciudad de México.  Invierte tan sólo $4999 pesos para conocer todo del Magic Circle y recibir un…

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Son más las horas que pasas afuera de la clase de Pilates. Y puede más lo que más practicas.  Recibe los beneficios duraderos de Pilates haciéndolo un estilo de vida Ven a conectar tu cuerpo de por vida en el Bootcamp de Reformer Postural!  Conoce el programa en el link de nuestra bio @inspirahpilates:  http://ift.tt/1Uvs9M7

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estiramiento7                                                                                                                                                     Más

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POR QUÉ SE SIENTE TAN DELICIOSO BESAR?  La boca está conectada con el pecho y con la pelvis. Y hasta los pies!  Entendiendo las conexiones de fascia del core podemos comprender también las sensaciones que recorren el cuerpo de manera tan sutil como profunda.  Libera tu #centrodepoder y libera la resonancia de tu sentir. Conoce la anatomía somática de tu Core y conócete!  Ven al curso de Pilates Para El Core éste sábado 9 de julio en la Ciudad de México por tan sólo $399 USD y obtén un…

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SABES CÓMO ACTIVAR TU CORE?  Los músculos del core sostienen tus órganos abdominales. Y son esenciales para la digestión el bienestar de tu espalda baja así como tu salud sexual.  Los músculos de tu core se activan de manera natural e inconsciente cada que respiras sin embargo es posible que a raíz de una lesión o de mal entrenamiento hayan perdido su funcionalidad natural. Libera la fuerza de tu Core de adentro hacia afuera!  Aprende a activar tu #centrodepoder éste sábado 9 de julio en la…

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La maravillosa próstata vista de perfil.  #anatomiamor por @CandiaRaquel  Inspirah mueve y crea la realidad que deseas vivir en:  http://ift.tt/1LPkaRs

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Es común machucarse la espalda baja al arquear si no tienes la técnica adecuada.  Arquearse doblando las lumbares hacia atrás aventando las caderas hacia adelante genera una molestia inmediata que puedes evitar de manera muy sencilla.  Disfruta sentir la libertad plena de hacer un buen arco con éste video:  http://ift.tt/2iVDfP0  #VideoInspirahciones por @CandiaRaquel

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Menos sufrir y más disfrutar.  Cuando el movimiento está integrado la sensación de trabajo muscular es clara y localizada.  Consciencia corporal es saber exactamente lo que sientes y lo trabajas a voluntad en la intensidad deseada.  @InspirahPilates por @CandiaRaquel  Inspirah mueve y crea la realidad que deseas vivir subscribiéndote gratis a las videoinspirahciones semanales por email en:  http://ift.tt/1LPkaRs

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