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▶ 39 minutos de ejercicios para hacer en casa

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Los ejercicios en casa que transformarán tu cuerpo en un mes. ¡Comienza hoy…

Ejercicios en Casa

Los ejercicios en casa que transformarán tu cuerpo en un mes. ¡Comienza hoy…

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Rutina de tonificacion total de brazos!

Rutina de tonificacion total de brazos!

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EJERCICIO MÁS PODEROSO QUE 1.000 ABDOMINALES QUE SE HACE EN 60 SEGUNDOS Y EN 30 DÍAS SE VEN LOS RESULTADOS

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Rutina de ejercicios para pecho y tríceps.

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Os dejo una rutina de ejercicios para realizar en casa para trabajar las piernas y fortalecer los abductores. Una rutina que podéis realizar 3 veces por semana para perder peso. Podéis unir esta rutina a otras rutinas de cardio para ir cambiando los ejercicios. Podéis hacer los ejercicios mirando los vídeos 3 o 4 días a la semana.

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Tonificar y reducir brazos

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Rutina de ejercicios con sentadillas.

Rutina para tonificar y eliminar la flacidez de los brazos

Rutina de ejercicios de abductores.