Conoce los más efectivos ejercicio para vencer la flacidez de los brazos y las rutinas más acordes a reducir la grasa o la gordura en los brazos por exceso

Extensión de codo tras nuca sola mano): con 1 brazo estirado y sujetando un peso, doblalo y estíralo mientras lo mantienes pegado a la cabeza. 3 series de 12 repeticiones con cada brazo, 30 de descanso entre series.

Ejercicios

Ejercicios para hacer en casa y que te darán cuerpo de diosa

Los ojos quizás son dueños de uno de los sentidos que más solemos usar desde que nacemos hasta que morimos. Pues a través de la vista es que apreciamos todo lo que el mundo exterior tiene para mostrarnos con formas, tonalidades y colores que hacen más impresionante el universo. Pero como toda parte de nuestro organismo …

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5 remedios caseros para deshacerte de los juanetes en poco tiempo Los juanetes son una protuberancia anormal que, además de ser antiestética, puede resultar dolorosa cuando no se le brinda tratamiento.

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Rutina de abdominales para principiantes

El mejor licuado de avena y papaya 4 en 1: Desinflama el vientre, te hace perder peso y limpia el colon! - Remedios caseros de hoy

Existen muchas recetas hoy en día que le ayudan a perder peso. Personas que deciden probar dietas rigurosas y personas que pasan horas ejercitando en el gimnasio. Incluso hay personas que consumen suplementos que deben ayudarles a perder peso.

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