The 5-minute full-body plank workout that requires almost no movement... but you'll feel it working!

Las "planchas" son un trabajo de fuerza y resistencia, tanto física como mental. Planks are a strength and resistance workout for mind and body.

Los mejores ejercicios para la #espalda. haraiberia.com

Top 10 Back Exercises For Posture, Tone & Strength

Estos son los mejores ejercicios para poder tonificar lucir una espalda estupenda.

Tighten Your Core and Lower Body With Reverse Planks

Ejercicio completo para abdominales y glúteos!! One Exercise Proven To Burn Back Fat, Tighten Your Core And Improve Posture

yoga... el mejor ejercicio que puedes realizar , no solo ejercitas tu cuerpo , ejercitas tu alma y mente <3 :)

Get an Intense Burn With This 8-Minute Yoga Sequence

En solo 8 minutos al día, obtén el cuerpo escultural que deseas. Para una vida saludable y armonía, haz ejercicio y utiliza los productos de belleza orgánicos Bhoga.

Planks - keep your heels back

Es importante cuidar la alineación de la columna, hacerlo de rodillas. No quedar más de 5 - 10 segundos, mejor repetir varias veces. #

30 day challenge. This is the BEST for toning and strengthening your core.

Entrenamiento para fortalecer toda la parte delantera de nuestro cuerpo.

4 PASOS PARA TENER UN MEJOR TRASERO | Zero Panza

La mejor forma de lograr un trasero de alto impacto es ejercitando los músculos, esto te ayudará a lograr una forma bien redondeada y natural. Añade estos 4 ejercicios a tu rutina habitual de entrenamiento y notarás la diferencia en poco tiempo.


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Top 10 Exercises For Slim, Tight & Sculpted Inner Thighs

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Para tener el cuerpo ideal basta con levantarte de esa silla y comenzar con retos y objetivos a corto plazo.       Justo como el que traemo...

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Desafío 30 días abdominales

La dejaron “plantada” en una cita. En vez de echarse a llorar, lo publicó TODO en las redes sociales

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