Almuerzo: Tabulé con quinoa

VISTO.- Prepara en 30 minutos un delicioso tabulé de quinoa con tomate y perejil finamente picado. Es una comida fácil y saludable para un perfecto día de verano.

Cena: crema de puerros

Una crema ligera de puerros resulta una buena opción como entrante en las comidas y es también una cena perfecta. Los puerros tienen un escaso valor calórico,

Almuerzo: hamburguesa de trigo sarraceno

Hamburguesas de trigo sarraceno - receta vegana. Curso de Nutrición Vegana en ICNS.

Tabuleh - Ensalada de Cous-cous

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Ensalada de melón y menta

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Desayuno: porridge

Receta de porridge

Puré de calabaza

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