*Técnica japonesa para equilibrar y calmar el cuerpo en poco tiempo.*

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*Técnica japonesa para equilibrar y calmar el cuerpo en poco tiempo.* Basta con sujetar cada dedo durante unos minutos….mano izquierda en la noche…mano derecha por la mañana Con 5 o 10 minutos es suficiente, pero todo depende de como te encuentres, a vece

Hacer yoga te beneficia en muchos sentidos. Aquí les dejamos una rutina para…

Todo lo que necesitas saber sobre fitness, desde rutina de ejercicios hasta comidas saludables para bajar de peso y ponerte en forma.

Mindfulness is good for us, and it is great for our kids. Some simple tips and exercises to get you started teaching #mindfulness to your children!

10 Ways to Teach Mindfulness to Kids

Teach Mindfulness to Kids- consejos prácticos para profesores y padres interesados en aprender y enseñar a sus alumnos o hijos Mindfulness

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Infografía para practicar Yoga en casa 15 minutos al día

Una infografia con ejercicios de Yoga explicados paso a paso para realizar una sesión de Yoga en tan sólo 15 minutos. Relajación y bienestar para mantenerte en forma praticando Yoga en casa.

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Aquí tienes mi primer vídeo de yoga para principiantes, para que puedas practicar yoga en casa y comenzar a conectar con la salud de tu cuerpo y la paz de tu mente.Continuar Leyendo

Conservar la calma mantiene tus niveles de estrés bajos, lo cual ayudará a tu salud mental y corporal.

Escucha música: La música genera biorritmos positivos y cambia el estado de ánimo. Sal a pasear: Camina 10 minutos. Mirar a las personas y observar las nubes ha

Meditación

Mindfulness, 70 prácticas para aumentar nuestra consciencia I - FILMOTERAPIA

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