Esta práctica reduce hasta 4 centímetros de cintura. Su creador, Marcel Caufriez, doctor en Kinesioterapia y Readaptación, descubrió en un estudio, que las mujeres que hacían abdominales tras el pa...

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fitness

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no flacides

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Tonifica tus brazos en 7 días

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Hacer yoga te beneficia en muchos sentidos. Aquí les dejamos una rutina para principiantes.

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paraloscuriosos

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Una vez que hagas esta rutina con frecuencia notaras los cambios. Se adapta a tus actividades diarias ya que es un entrenamiento de 15 minutos.

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Incorpora esta sencilla rutina a tu vida y verás resultados en 30 días

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