Bikini seasons is nearly here. Take this 30 day squat challenge to whip your butt into shape and trim your inner and outer thighs.

30 Day Squat Challenge - Take Your Butt from Flat to Full

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Reto de 30 días de squats para muslos y glúteos firmes | Recetas para adelgazar

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Ejercicios para trabajar glúteos

Ejercicios para trabajar glúteos

Aquí una buena tabla de ejercicios para las piernas, tonifica y fortalece. ¡Importante! ¡Se pueden hacer tantas series y repeticiones como te permita el cuerpo!

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