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10 Ejercicios que te darán la cintura que siempre has querido

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¿Lista para el verano? Si aún no, tenemos para ti estos 10 milagrosos ejercicios para moldear y reducir tu cintura ¡Consigue la cintura de avispa que buscas!

No necesitas aparatos y los puedes hacer en tu casa.

Rutina de 3 semanas para un trasero redondito

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Ejercicios para quemar grasa, marcar abdomen y reducir tu talla– De cada uno deberás hacer 3 x 15 repeticiones de cada movimiento. – Entre repetición y repetición, descansa 30 segundos. – Cuando hagas cambio de ejercicio, descansa 1 minuto.

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– Debes hacer al menos 4 de estos gifs al día, tú decide cómo combinarlos. – 4 Series de 15 repeticiones cada uno. – Puedes empezar poco a poco e ir aumentando la intensidad según vayas agarrando más fuerza.

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