¿Sabías que el término Namasté se traduce comúnmente como “La luz divina en mí honra a la luz divina en ti”? Dicho de una manera sencilla, Namasté es un saludo más profundo que un simple “Hola” #choprameditacion #meditacion

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Chakra del plexo solar, verguenza, compromiso, Solar plexus chakra, shame…

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2nd Chakra, Chopra meditation #Chakra #svadhithana #creativity #chakraalienment #yoga

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Técnica de respiración 4-7-8 Respira por tu nariz contando hasta 4. Contén la respiración contando hasta 7 y suelta el aire fuerte (como inflando un globo) contando hasta 8. Repite el ciclo de 3 a 4 veces. Solo te tomará unos minutos pero bajara significativamente tus niveles de estres y aumentará tu sentido de bienestar casi inmediatamente.

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