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Shape, Lift & Firm

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Cada chica debe conocer estas reglas.:

La guía más completa del estilo femenino

Planks are a great way to build strength and hardness in the mid section. If you want a sexy flat stomach with rock hard abs you NEED to build up your plank and hit it from all angles so you also have sexy obliques! This is a great 5 minute workout that’ll have you sweating …

Planks For A Strong Core! 5 Minute Plank Workout

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Desafío 30 días abdominales

Súmate al desafío de 30 días para tener unos abdominales tonificados

Más opciones para tonificar el cuerpo, aquí: http://www.1001consejos.com/ejercicios-para-tonificar-el-cuerpo/

Ejercicios para Tonificar el Cuerpo

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Si ponerte en forma fue uno de tus propósitos, ésta #RutinaDeEjercicios te ayudará a lograrlo. #EjerciciosEnCasa #EjerciciosParaAdelgazar.

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I➨ Te compartimos el mejor entrenamiento de glúteos para perfilar tu figura en este verano y lucir un cuerpo espectacular (ejercicios ilustrados).

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