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Orientatips - Bienestar Emocional

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Maria - Psicologia Emocional, Desarrollo Personal y Bienestar

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Romanticizing My Life

¿Cómo lidiar con flashbacks emocionales?

Chica pensando con varias alternativas:
Uno, identificar y escribir el pensamiento.
Dos, detectar y modificar patrones de pensamiento.
Tres, sustituirlos por otros más realistas y positivos.
Cuatro, aprender a relativizar. Mental Health Facts, Happiness Challenge, Self Care Bullet Journal, Psychology Quotes, Positive Mind, Health Facts, Mental Health Awareness, Emotional Health, Master Class

Mental Health Facts

Happiness Challenge

Self Care Bullet Journal

Psychology Quotes

Positive Mind

Health Facts

Mental Health Awareness

Emotional Health

Master Class

¿Qué hacer si tienes pensamientos negativos constantes?

Aquí tienes varios consejos que puedes poner en práctica para combatir esos pensamientos 👇🏻 ✨ Identificar y escribir el pensamiento ✨ Detectar y modificar patrones de pensamiento ✨ Sustituirlos por otros más realistas y positivos ✨ Aprender a relativizar Los pensamientos negativos constantes son un síntoma de ansiedad. Si sientes ansiedad o crees que podrías estar sintiéndola, te invitamos a nuestra Masterclass GRATUITA: "Al otro lado de la ansiedad" Inscríbete en el enlace de este pin

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Improve Quality Of Life

¿Qué puedo hacer cuando solo se tienen fuerzas para llorar, y a veces ni para ello?

¿Cuántas veces hablas y has oído hablar de la autoconfianza? Es un término que usamos cotidianamente, pero ¿sabemos su significado? Cuando hablamos de autoconfianza hacemos referencia a la confianza en nosotros mismos, en nuestras propias capacidades, habilidades y criterios. Es fundamental para nuestra salud mental y es un pilar básico del autocuidado. Creer en ti es posible y puedes trabajar para conseguirlo. ¡Nosotras te ayudaremos! Atenta al post de mañana 😉 Y tú, ¿confías en ti? University Of Reading, Post Traumatic, Mood Boards, Mood Board, Vision Board

University Of Reading

Palabra: Autoconfianza✨

¿Cuántas veces hablas y has oído hablar de la autoconfianza? Es un término que usamos cotidianamente, pero ¿sabemos su significado? Cuando hablamos de autoconfianza hacemos referencia a la confianza en nosotros mismos, en nuestras propias capacidades, habilidades y criterios. Es fundamental para nuestra salud mental y es un pilar básico del autocuidado. Creer en ti es posible y puedes trabajar para conseguirlo. ¡Nosotras te ayudaremos! Atenta al post de mañana 😉 Y tú, ¿confías en ti?

someone holding a heart in their hands with the words responsabilad afectiva

Responsabilidad Afectiva✨

La responsabilidad afectiva significa tener presente que todo acto tiene sus consecuencias y debemos hacernos cargo de ellas. Está relacionado directamente con la empatía, y se trata de una herramienta para construir vínculos de mayor cuidado y dignidad. Así que si estamos en una relación con otra u otras personas, debemos entender que todo acto que realicemos va a tener una consecuencia en esa o en esas personas. Y viceversa.

a pink background with the words un buen terapeuta es in black and white

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Art

¿Te sientes escuchada por tu terapeuta? ¿Sientes que no te mete prisa y te deja construir?

a woman holding her hands up in front of her face with the words la beleaza comenza en el momento en el ages del desdees ser tu misma

"La Belleza comienza en el momento en que decides ser Tú Misma" 💕

Confía en ti. Quiérete como te mereces. No tengas miedo a ser tú misma. Y si tienes dudas y quieres saber cuál es tu nivel de autoestima, estos días puedes hacer el Test de Autoestima de Oriéntate con María ✍🏻 Un test GRATUITO en el que responderás a 10 preguntas y con el que recibirás nuestros consejos personalizados para aprender a valorarte y a quererte más. Link directo al test aquí

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¿Te has sentido decepcionada o traicionada por una pareja, amiga o ser querido?

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⭐ A veces, nosotras mismas somos nuestras peores enemigas

Visitanos en nuestro blog: https://orientateconmaria.com/responsabilidad-afectiva-que-es-realmente-cuidar-una-relacion/

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Seguramente has oído hablar decenas de veces sobre el insomnio, ¿pero sabes qué es? ¿Cómo se define?

El insomnio es el trastorno del sueño más habitual, y se caracteriza por la percepción subjetiva de un sueño insatisfactorio, tanto en duración como en capacidad reparadora, que, además, produce una interferencia durante la vigilia, influyendo negativamente en la calidad de vida. Es un problema que además afecta a las personas que lo padecen no sólo de noche, sino también de día. Es muy común que aquellas que sufren ansiedad, sufran también insomnio. ¿Has padecido alguna vez insomnio?

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