5 minutes belly pooch workout. lo interesante sería hacer una kata como de karate que una todos los ejercicios y como en Tai chi automatizarlo todo como un único movimiento fluido y cíclico, metiendo todos los ejercicios de una tabla completa incluyendo respiración y lo que haga falta, estos ejercicios o los que sean.

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Estirar es tan importante como calentar, antes y después de ejercitarte... YOU GO GIRL!

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Disiplina

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Desafío 30 días abdominales

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