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Aliementos contra el Estrés

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Le leche nos ayuda a relajarnos de 2 formas. Su contenido de calcio se ha relacionado con un menor número de cambios de humor. Además, la leche... Para mas informacion encuentranos en: http://nutricionylaestetica.blogspot.com/2013/02/7-leche-de-vaca-alimentos-para-combatir.html

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Los carbohidratos naturalmente mejoran el estado de ánimo al poner en marcha la producción de serotonina en el cerebro. Granos con más fibra..... Para mas informacion encuentranos en: http://nutricionylaestetica.blogspot.com/2013/02/4-avena-alimentos-para-combatir-el.html

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Hay algunos beneficios en comer chocolate cuando los tiempos se ponen difíciles. Un estudio del 2009 encontró que los comedores regulares de chocolate..... Para mas informacion encuentranos en: http://nutricionylaestetica.blogspot.com/2013/02/2-chocolate-negro-alimentos-para.html

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Salmón, el atún y otros pescados ricos en omega 3 han demostrado aliviar una mente estresada. Un equipo de investigadores de la Universidad Estatal de Ohio examinó a un grupo pequeño de estudiantes de medicina .... Para mas informacion encuentranos en: http://nutricionylaestetica.blogspot.com/2013/02/3-pescados-grasosos-alimentos-para.html

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A diferencia del café, el té tiene la reputación de ser una bebida para la hora de dormir. Y aunque hay un poco de cafeína en ciertos tipos de té....... Para mas inorfamacion encuentranos en: http://nutricionylaestetica.blogspot.com/2013/02/1-te-alimentos-para-combatir-el-estres.html

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Un estudio alemán del 2002 encontró que una fuerte dosis de vitamina C ayuda a recuperarse más fácilmente de una situación estresante. Tanto la presión arterial y los niveles.... Para mas informacion encontranos en: http://nutricionylaestetica.blogspot.com/2013/02/6-frutas-citricas-alimentos-para.html

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El magnesio, un mineral esencial para que el cuerpo funciones sin problemas, ayuda a relajar los músculos y calma los nervios. Se encuentra Para mas informacion encuentranos en: http://nutricionylaestetica.blogspot.com/2013/02/5-hojas-verdes-alimentos-para-combatir.html

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Por lo general, cuando hablamos de comer por estrés, te estamos advirtiendo del consumo de alimentos para controlar sentimientos desagradables. Mientras que muchas personas Para mas informacion encuentranos en: http://nutricionylaestetica.blogspot.com/2013/02/alimentos-para-combatir-el-estres.html

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