Descanso

2 Pins
·3y
Necesitas un DETOX DIGITAL?
🟣 LA TECNOLOGÍA DIGITAL ALTERA TU SUEÑO La tecnología digital produce luz azul. Se ha demostrado que la exposición a la luz azul altera el reloj biológico del cuerpo, el ritmo circadiano. Como resultado, el sueño sufre. La exposición a la luz azul, por la noche, es una razón por la que muchas personas no duermen lo suficiente . Se recomiendan de 7 a 8 horas de sueño profundo e ininterrumpido para regular el metabolismo, regenerar las células y el sistema endocrino. Sólo una mala noche de sue