Lower ab workouts! Challenge friends by tagging them! #female6packguide

Parte de superarnos es vernos mejor. No hay excusas podemos ser madres. Esposa. Empresaria. Ama de casa...solo 15 minutos haran una diferencia. dias y sera habito.

7 ejercicios para reducir grasa en cintura vía @SimplySuppsES

7 Ejercicios para reducir grasa en cintura. A todos nos gustaría volver a usar esas prendas que antes nos cabían por la zona de las caderas, muslos y cintura. Estos ejercicios podrían ayudarte a conseguir recuperar la figura.

6 Relaxing Yoga Poses To Help You Fall Asleep: These #Yoga postures can work for anyone, including yogis and non-yogis alike. The best part: all you need is a pillow and you can do this sequence right in comfort and ease of your own bed!

6 POSTURAS RELAJANTES Para Ayudarle a Dormirse: Estas posturas de *Yoga pueden ser realizadas, incluyendo a yoguis y no yoguis por igual. Todo lo que usted necesita es una almohada y usted puede hacer esta secuencia directamente con facilidad en la comodi

Rutina de Plancha de 5 minutos :)

Si buscas una rutina express de 5 minutos para tonificar la mayoria del cuerpo prueba este entrenamiento de plancha ideal para realizar en cualquier lugar como en casa o en el exterior

if you only do one pose a day, make it this one". Legs up the wall pose - Encourages circulation of blood and lymph from the feet and legs. Bathes the abdomen in fresh blood, stimulating the digestive organs. Soothes the nervous system, allowing your body to shift its attention from warding off stress to daily bodily functions, including detox. Note the pillow/bolster she is using.

Legs-Up-the-Wall Pose

Piernas hacia arriba en la pared. Muy beneficiosa, otorga bienestar, antiestres, mejora la circulación sanguínea y la digestión. Indispensable la almohada para dar apoyo. Espectacular!

The Once-a-Week Abs Workout. Una hora por semana para construir abdominales de hierro!

The Once-a-Week Abs Workout. Una hora por semana para construir abdominales de hierro! vamossss 💪🏼

Easy excerises with pictures showing the muscles targeted. #SummerTimeFine2014

The Once-a-Week Abs Workout. Una hora por semana para construir abdominales de hierro! vamossss 💪🏼

This is definitely a challenge that I'm willing to take!!

12 Tips for Quitting Sugar

Entrenamiento para fortalecer toda la parte delantera de nuestro cuerpo.

bed time yoga

Este es realmente el mejor pasador de esta rutina de yoga de acostarse, con todas las fotos en una fila en lugar de en diferentes páginas! Por cierto, es totalmente ayuda a dormir mejor!

Ab Workout

Here is the full Ab Workout if anyone was interested

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