RETO 30 DÍAS

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Haz cada día 5 minutos de plancha y notarás los resultados del fitness :)

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estiramientos-para-aliviar-el-dolor-de-espalda

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Rutina de abdominales y brazos

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RUTINA PARA TRABAJAR LOS GLÚTEOS | GYM VIRTUAL

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Rutina paso a paso para aumentar glúteos

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Rutina para trabajar los glúteos y el abdomen paso a paso

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Rutina de estiramientos para después del ejercicio

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Rutina para trabajar los aductores y abductores

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Rutina para unos abdominales perfectos

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