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RETO 30 DÍAS

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Haz cada día 5 minutos de plancha y notarás los resultados del fitness :)

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ESTIRAMIENTOS PARA ALIVIAR EL DOLOR DE ESPALDA

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¿Quién se anima a realizar esta rutina paso a paso para tener un abdomen plano? Recordad que no hay nada milagroso y que no conseguiremos resultados de un día para el otro, pero siempre podemos esforzarnos al máximo para vernos como queremos. Es una rutina de abdominales muy sencillita que no os llevará mucho tiempo. …

RUTINA PASO A PASO PARA TENER UN ABDOMEN PLANO ESPECIAL NAVIDAD - GYM VIRTUAL

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Rutina de estiramientos para después del ejercicio

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