Build Up Your Glutes, Lose Weight and Improve Posture With These 5 Exercises

Build Up Your Glutes, Lose Weight and Improve Posture With These 5 Exercises

El cuerpo perfecto: 17 secretos para conseguirlo

El cuerpo perfecto: 17 secretos para conseguirlo

¿Que indican los resultados de un análisis de sangre? #salud #infografia

¿Que indican los resultados de un análisis de sangre?

¿Que indican los resultados de un análisis de sangre? #salud #infografia

Liberar el nervio ciático por la presión del músculo piramidal. Colocamos una pelota de tenis debajo del glúteo, en el músculo piramidal. Hay que situar la pelota lo suficientemente lateral (tal y como muestra el dibujo) para evitar el nervio ciático. Al colocar la pelota notarás un dolor que irá remitiendo al cabo de unos segundos, 40 ó 60 aproximadamente. Cambia de glúteo y vuelve a mantener la presión hasta que el dolor desaparezca. Repite el proceso esta vez tumbado de lado.

Liberar el nervio ciático por la presión del músculo piramidal. Colocamos una pelota de tenis debajo del glúteo, en el músculo piramidal. Hay que situar la pelota lo suficientemente lateral (tal y como muestra el dibujo) para evitar el nervio ciático. Al colocar la pelota notarás un dolor que irá remitiendo al cabo de unos segundos, 40 ó 60 aproximadamente. Cambia de glúteo y vuelve a mantener la presión hasta que el dolor desaparezca. Repite el proceso esta vez tumbado de lado.

Chakra emocion

Chakra emocion

Chakra 1 emocion

Chakra 1 emocion

Chakra emocion

Chakra emocion

Chakra emocion negatividad

Chakra emocion negatividad

Chakra emocion ira

Chakra emocion ira

Chakra 7

Chakra 7

Pinterest
Buscar