Tortilla integral de trigo de 80 calorías rellena de omelete de claras de huevo con pavo, pimentón rojo, cebollino, tomate, hongos! Luego agregue 2 cucharadas de aguacate triturado! Mmmmm deben probar este desayuno!

Tortilla integral de trigo de 80 calorías rellena de omelete de claras de huevo con pavo, pimentón rojo, cebollino, tomate, hongos! Luego agregue 2 cucharadas de aguacate triturado! Mmmmm deben probar este desayuno!

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Hamburguesas de Espinacas: Altas en protes y bajas en carbos:   ·>1 Bolsa de espinacas cortadas   ·> 2 claras de huevos + 1 huevo entero   ·> 1/4 tz. Cebolla picada   ·> 1/2 tz. Harina de Avena   ·> 1 cdita. pimienta, Sal y Ajo en polvo  Mezclarlo todo en un bowl y separar las porciones. Cocinar en una plancha y Listo! =)

Hamburguesas de Espinacas: Altas en protes y bajas en carbos: ·>1 Bolsa de espinacas cortadas ·> 2 claras de huevos + 1 huevo entero ·> 1/4 tz. Cebolla picada ·> 1/2 tz. Harina de Avena ·> 1 cdita. pimienta, Sal y Ajo en polvo Mezclarlo todo en un bowl y separar las porciones. Cocinar en una plancha y Listo! =)

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pan de tofu, bajo en kcal, ideal para cenas, snacks…

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Pastel de verduras < Divina Cocina

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HAMBURGUESA DE ATÚN (Saschafitness)  1 cebollita cambray con un poco de su rabito 3/4 de un tomate pequeño sin semillas 1 cda pimiento rojo  2 claras 2 latas de atún en agua escurridas  Todo se pica finito y se revuelve con el atún y la clara, añade pimienta al gusto y prepara las tortitas. En una sartén caliente rocía PAM y deja dorar en ambos lados.

HAMBURGUESA DE ATÚN (Saschafitness) 1 cebollita cambray con un poco de su rabito 3/4 de un tomate pequeño sin semillas 1 cda pimiento rojo 2 claras 2 latas de atún en agua escurridas Todo se pica finito y se revuelve con el atún y la clara, añade pimienta al gusto y prepara las tortitas. En una sartén caliente rocía PAM y deja dorar en ambos lados.

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Crema de Champiñones

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la vida es un cuenquito de instantes...: Deliciosa tarta de avena, manzana y canela SIN AZÚCAR

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Masa de pizza de coliflor

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Zucchini Crust Pizza

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