Ejercicios

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Reto de los 30 días para tener piernas y glúteos definidos | i24mujer

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tumblr_nfv5q2WtZU1tvh5y1o1_500.jpg (500×454)

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Patada de Caballo. Ideal para trabajar al máximo glúteos y muslos.

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Ejercicio para rabajar fuerza y tonificar el abdomen.

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Abdominales cruzados. Movimiento perfecto para mercar el abdomen.

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Ejercicio para glúteos, espalda baja y muslo: Pulsos

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Sentadilla con salto. Con este ejercicio haces cardio mientras trabajas glúteos y muslos.

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Movimiento "escalador" ideal para trabajar cardio y tonificar abdomen y brazos.

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Rutina de ejercicio pompas redondas

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