Receta de cocina: Pastel de Brócoli (sin carbohidratos)

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Makis impostores (sushi #dukan): corta un rectángulo de film de plástico de unos 20 cms. Base de los rolls, unos salmón ahumado y otros 2 lonchas superpuestas de jamón york. Pon en un extremo de cada roll queso de untar light y luego pimientos del piquillo, palito de cangrejo y lechuga. Lo enrollamos a modo de caramelo y se pone en el congelador durante unos 20 -30 min para poderlos cortar sin que se desmonten.

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Recetas Dukan: Ensalada China (Crucero), via Flickr.

Burritos de pollo, del blog La cossa Dukan

Receta quiche light super rica. Use 4 huevos y philadelphia light en vez de queso fresco

La Dieta Definitiva: Pollo a la mostaza y yogur

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This can be Dukanized

Masa de pizza de coliflor, ¡sorprendente y deliciosa!

INGREDIENTES: -8 claras de huevo -3 lonchas de pavo -2 champiñones -orégano, albahaca, pimienta y ESPECIAS ITALIAN(compradas en supercor) las especias saben mucho a pizza es la clave!! -sal sin sodio PREPARACIÓN: ATENCIÓN!!! El truco para que quede bien cuajada y aspecto de pizza es poner el fuego medio la sartén a calentar y vertemos … … Sigue leyendo →

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