30 day ab challenge! Just complete the moves listed each day to earn your abs at the end of the conquest! Also be sure to hydrate to keep from being bloated. Repin if you're in!

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3 ejercicios sencillos para tonificar los brazos de murciélago

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Una rutina que podéis realizar 3 veces por semana para perder peso. Podéis unir esta rutina a otras rutinas de Tabata para ir cambiando los ejercicios.

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Trabaja tus brazos con estos ejercicios, y disfruta usar blusas sin mangas.

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EJERCICIO MÁS PODEROSO QUE 1.000 ABDOMINALES QUE SE HACE EN 60 SEGUNDOS Y EN 30 DÍAS SE VEN LOS RESULTADOS – Ser una Mujer

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