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Nutrición

Artículos de nutrición y dietética de muyenforma.com
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La quinoa es un pseudoceral muy completo y nutritivo, de fácil digestión y libre de gluten. Como tiene un índice glucémico bajo, es apropiada para diabéticos y personas que desean adelgazar sin pasar hambre

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Todo sobre la quinoa: propiedades, beneficios y recetas

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La coliflor está emparentada con las coles de Bruselas, el brócoli y otras crucíferas. Tiene un gran contenido en antioxidantes, fibra y vitaminas, además de un bajo valor calórico. Es adecuada para dietas de control de peso y también en caso de problemas de estreñimiento, hipertensión o diabetes

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Propiedades de la coliflor

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Las aceitunas, un sabroso aperitivo con gran contenido en potasio

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Aceitunas, un aperitivo con gran contenido en potasio

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Beber alcohol de manera reiterada provoca obesidad abdominal a largo plazo

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El plátano tiene un valor calórico similar al de otras frutas. Un plátano mediano aporta alrededor de 80 calorías, menos que una manzana de peso medio. A diferencia de postres y 'snacks' industriales, está desprovisto de grasas y azúcares refinados

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¿Cuántas calorías tiene un plátano?

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Alimentos con más hierro

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Alimentos con más hierro

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Las hay para todos los gustos: de soja, avena, arroz, almendra... Carecen de caseína y lactosa y tienen un perfil de ácidos grasos mucho más saludable que el de la leche de origen animal

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Leches vegetales

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La comida frita en aceite de oliva o girasol no incrementa el riesgo cardiovascular

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El aguacate es un fruto tropical famoso por su elevado contenido graso y valor calórico. Consumido con moderación, aporta multitud de propiedades al organismo. Es bueno para el corazón y el sistema nervioso y rico en antioxidantes y fibra

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Propiedades del aguacate

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La carne roja podría incrementar el riesgo de padecer cáncer de riñón

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