Nutrición

Artículos de nutrición y dietética de muyenforma.com
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La quinoa es un pseudoceral muy completo y nutritivo, de fácil digestión y libre de gluten. Como tiene un índice glucémico bajo, es apropiada para diabéticos y personas que desean adelgazar sin pasar hambre

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La coliflor está emparentada con las coles de Bruselas, el brócoli y otras crucíferas. Tiene un gran contenido en antioxidantes, fibra y vitaminas, además de un bajo valor calórico. Es adecuada para dietas de control de peso y también en caso de problemas de estreñimiento, hipertensión o diabetes

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La comida frita en aceite de oliva o girasol no incrementa el riesgo cardiovascular

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Las aceitunas, un sabroso aperitivo con gran contenido en potasio

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Beber alcohol de manera reiterada provoca obesidad abdominal a largo plazo

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Las hay para todos los gustos: de soja, avena, arroz, almendra... Carecen de caseína y lactosa y tienen un perfil de ácidos grasos mucho más saludable que el de la leche de origen animal

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La leche de almendras es rica en calcio, fósforo y potasio y contiene bajos niveles de sodio, propiedades que la hacen recomendable para mujeres embarazadas y enfermos del corazón

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Alimentos con más hierro

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Alimentos para después del gimnasio

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La carne roja podría incrementar el riesgo de padecer cáncer de riñón

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